Comment prévenir le stress thermique

Le stress thermique est fréquent chez les personnes exposées à des températures élevées pendant une longue période. Le corps humain est moins résistant aux températures élevées, il est donc conseillé d’éviter de passer trop d’heures en plein soleil lors de fortes chaleurs. Même une marche lente peut augmenter le rythme cardiaque à des températures élevées.

Le stress thermique survient lorsque la température du corps dépasse 40,5 degrés Celsius. À cette température, le corps commence à fermer ses systèmes internes, ce qui entraîne la déshydratation et la fatigue. En outre, des lésions tissulaires peuvent se produire. Outre l’exposition directe à des températures élevées, il existe plusieurs causes de stress thermique.

Les lieux où l’air circule mal et les zones de travail mal ventilées peuvent contribuer à la déshydratation. Le corps humain se refroidit par la transpiration, ce qui nécessite une hydratation adéquate. Un corps déshydraté peut ne pas transpirer suffisamment et maintenir ainsi une température corporelle plus élevée.

Il existe de nombreuses façons de reconnaître les signes de stress thermique. Les symptômes peuvent inclure une température corporelle élevée, une peau rouge et chaude, une langue sèche et gonflée, des maux de tête, des nausées, de la fatigue, une accélération du rythme cardiaque et une perte de conscience. Il est conseillé de consulter un médecin si l’un ou plusieurs de ces symptômes apparaissent.

Pour prévenir le stress thermique, il est important de réduire l’exposition directe au soleil pendant les journées chaudes et de se mettre à l’ombre si nécessaire. Le port de vêtements légers et de couleur claire peut aider à garder le corps au frais. Il est également important de boire beaucoup d’eau et d’autres liquides non alcoolisés pour éviter la déshydratation, même si vous n’avez pas soif. Une bonne aération de l’intérieur et des douches froides peuvent être utiles pour se rafraîchir.

Pour éviter ces problèmes, nous avons inclus dans la gamme des vêtements rafraîchissants, une ligne complète de vêtements spécialement conçus pour les situations de forte chaleur.

L’utilisation de gilets rafraîchissants peut aider à refroidir rapidement une personne exposée à des températures extrêmes.

Cette méthode est souvent utilisée par les organisations qui emploient des travailleurs manuels à l’extérieur en cas de chaleur excessive, et commence également à être recommandée par certains États dans la législation sur le lieu de travail.

En suivant ces précautions, il est possible de réduire le risque de stress thermique et de maintenir le bien-être pendant les journées chaudes.

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